Gua sha je taký masážny kameň na tvár. Má podobu plochej doštičky v tvare, ktorý dobre objíme lícne kosti. Gua sha (kameň aj rovnomenná metóda masáže) pochádza z Číny, kde ju praktizujú už aspoň pár stoviek rokov. Asi ešte dlhšie.

Na čo je to dobré?

Na rozprúdenie krvného obehu a podporu tzv. lymfodrenáže, čiže lymfatickej masáže – tá má za úlohu odvádzať miazgu (považovanú za odpadovú látku tela) k srdcu. Najviac sa gua sha používa okolo lícnych kostí, pokiaľ do toho ale chcete poriadne hrabnúť, môžete si tým tiež nechať namasírovať napríklad chrbát.

Ako ho použiť?

Kameň gua sha používajte vždy s nejakým olejom či sérom, bez nich by to nebolo veľmi príjemné. Potom jazdite kameňom plynulými ťahmi.

• Na tvári jazdite smerom od stredu tváre von, príp. hore pozdĺž čeľuste, lícnych kostí a krku, používajte pritom iba jemný tlak.
• Na chrbte či inde na tele už je výber smeru voľnejší, vyvíja sa tam ale aj väčší tlak.

Pri silnejšom tlaku sa môže stať, že na masírovanom mieste sa objavia modriny. To je v poriadku, kameň totiž pôsobí na krvný obeh a toto je prirodzeným následkom. Môžete ale skúsiť tlačiť menej.